Zapotrzebowanie kaloryczne

Każdy człowiek musi dziennie zjeść tyle posiłku, by nie tylko utrzymać stałą temperaturę swojego organizmu, ale także, by funkcjonować w społeczeństwie, czy móc oddawać się różnym przyjemnościom.

Zapotrzebowanie kaloryczne wyznacza się zazwyczaj w oparciu o wzory matematyczne. Musisz jednak pamiętać, że nie jesteś maszyną i tego typu wyliczenia powinnaś/powinieneś traktować orientacyjnie. Nie biorą one pod uwagę twojej indywidualnej sytuacji i stanu zdrowia. Na potrzebny energetyczne ciała wpływa między innymi gospodarka hormonalna czy obciążenie stresem.

Każda(y) z was powinna/powinien znać swoje aktualne zapotrzebowanie kaloryczne.

Zapotrzebowanie kaloryczne
Zapotrzebowanie kaloryczne

Zobacz nasz przelicznik kuchenny.